【林仁廷心理師新書宣傳】《挑對時機做自己，冷眼不冷心的處世智慧》方言文化
。
這是當時一口氣寫三本的第三本
其他兩本是《何必管別人怎麼看，反正沒人看》、《當亞斯人來到地球》
這本重點放在「人與社會環境的互動」，講述大多時候我們其實都身不由己，後來就習慣了，跳脫不出社會框架，以為沒有別的選擇
不是的，當然要做自己，但要先「工欲善其事，必須利其器」，認識人性與心理工具，也要認識社會心理，有時不妨將計就計、演演戲。掌握的越多，越能自主開創人生。
文章一半改寫自部落格過去寫過的社會議題，另一半是串連此主題新寫，仔細分析個人心理與社會環境的關係，又建議如何互動。
。
因為疫情關係，大家鮮少去書店，實體書一落千丈
是故出版社決定先發行「電子書」，待8月再發行紙本書
敬請大家捧場。
------
書籍介紹：
父母的要求、親戚的比較、迎合別人認同、社會標準的緊箍咒，你無時不活在別人寫好的「人設腳本」，這些活生生的人際困境，令你沮喪與迷惘：「怎麼辦？該順從別人，還是勇敢做自己？」
★第一步：認識自己，與情緒平和共處
擁有多年諮商臨床經驗的林仁廷心理師，在本書中一步步引導你從「認識自己」、「親友相處」、「社會關係」，擴展出最佳的群我人際互動。
開心做自己的第一步，是先學會運用「認知與情緒的心理工具」，這有助於確立「你怎麼看待自己」，以及了解「自我性格與意識」是怎麼從童年到現在，以及將來會如何發展。
透過「認知與情緒的心理工具」，你將明白情緒如何對人的行為反應帶來影響，林仁廷心理師也提供三種練習來學會情緒辨識與平和共處：
◎書寫情緒日記：記錄每天印象最深刻的情緒種類、引發情緒的因果。
◎描繪情緒語句：以情緒詞彙為題，完成情緒句子，內容要基於個人回憶。
◎專注身體感受：從身體反應覺察情緒的存在，找出壓力源，並放鬆身體釋放情緒。
★第二步：與人連結，找出溝通失敗的障礙
阿德勒說：「所有問題都是人際關係的問題。」點出了人際關係對每個人來說是何等重要，而「自我中心」的主觀意識，是助長人際挫敗與溝通恐懼症的元兇。
《挑對時機做自己，冷眼不冷心的處世智慧》書中將教會你三個解方，能有效調整「以自我為中心」的主觀偏狹──
【解方一】探索害怕溝通原因：試想溝通失敗的關係與情緒，是什麼阻礙了你？你害怕什麼？找出因果就有改善的方向。
【解方二】資訊充足時再判斷：不再用揣測來解讀他人訊息，而是多提問確定對方想法。
【解方三】試著詢問對方感受：溝通需要「傾聽」文字外的情緒、語調與行為，了解越多才能完整知曉對方意涵。
這三個解方能有效解決人際問題，無論是男女、夫妻情感、親子互動、同事或團體小圈圈等都能迎刃而解。
★第三步：社會生活不盲從，懂挑對時機做自己
人類是群居動物，也因為多人一起生活勢必產生「規則」，並且經過長時間積累與傳承會形成文化和「群體潛意識」，深刻地影響人們情緒和作為，甚至是大規模的集體性行動。
身處社會環境當中的你，很難置身事外而受到他人影響與各種考驗，萬一稍有不慎很容易被人利用成為共犯做出違法行為，也可能遭到詐騙、被排擠或成了網路霸凌的受害者，結果不僅身心受創、財物損失，嚴重時還會影響生涯前途與家庭生活。
本書中，作者列舉多個人們易掉入的人際問題與陷阱，並提出該怎麼面對、如何全身而退，以及辨別是非不盲從的方法。譬如──
◎利用盲點的騙徒陷阱
雖然生物本能可趨避危險與惡意，但在人類詐騙伎倆下完全發揮不了作用。騙徒其實利用了人性的心理盲點，利用資訊落差，引導當事人錯誤判斷。當對方佈局掌握了你的情緒、引爆焦慮，就會限縮原本思路，並在明示╱暗示下做出錯誤決斷，最後「被賣了還謝謝對方」。
◎社會集體焦慮的產物
媒體每天產出大量挑起情緒的報導，我該隨著眾人一起憤慨嗎？面對未知和動盪，社會常陷入一種集體焦慮，並藉由情緒的抒發來逃避焦慮。我們可以透過持續學習、小心查證，自主思考避免跟風。
◎非友即敵的職場排擠
我雖內向但做事認真，為什麼落得被同事排擠？職場關係建立於利益之上，只做好本分難免給人不夠積極的負面印象。試著主動協助同事或公司雜務，當別人發現你有價值便更願意和你親近。
◎銘印效應的情感渴望
如何分辨某種行為是不是愛情？常常你只是太渴望投入關係，才會因對方的小舉動而盲目地產生依附感。克服這種情感的銘印效應，你必須先愛自己，知道自己的價值並不來自他人的施捨。
掌握個人、團體、情境三大因素如何互相影響，就能以鷹眼鳥瞰全局、擁有更多選擇，不再身不由己，擺脫盲從委屈！
。
＃電子書購買連結：
讀墨(Readmoo)連結 https://readmoo.com/book/210186425000101
博客來 連結 https://www.books.com.tw/products/E050097031
檔案格式：EPUB流動版型
建議閱讀裝置：手機、平板
TTS語音朗讀功能：無
檔案大小：3.1MB
其他電子書連結：
Mybook 連結 https://mybook.taiwanmobile.com/profile/BAB01001000104201
KOBO樂天連結https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/Y55D8tpWSj2d3jdHxM40HA
Hami 連結 https://bookstore.emome.net/Stores/index/2/121100/new/0100322519
Hyread凌網 連結 https://ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=255197
Google pay連結 https://play.google.com/store/books/details/%E6%9E%97%E4%BB%81%E5%BB%B7_%E6%8C%91%E5%B0%8D%E6%99%82%E6%A9%9F%E5%81%9A%E8%87%AA%E5%B7%B1_%E5%86%B7%E7%9C%BC%E4%B8%8D%E5%86%B7%E5%BF%83%E7%9A%84%E8%99%95%E4%B8%96%E6%99%BA%E6%85%A7?id=U0k3EAAAQBAJ
tts語音 朗讀功能 在 [心得] 電子書朗讀比較文字轉語音TTS - 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
來跟大家分享 我最近使用文字轉語音TTS的一些心得
目前使用過以下這三種
1. Google 文字轉語音
2. 三星 文字轉語音
3. 訊飛語記
首先就一些詞彙來做比較
(以下比較都使用1、2、3名稱作代表)
◎人名：威廉‧克林格曼 (William Klingaman)
1. 中文念起來正常，但是英文發音卻是念成威廉 克林加曼，不是英文的原始發音，而是英文硬要用中文念的那種
2. 中文名稱卻會把中間的‧唸出來，結果會變成 威廉點克林格曼，至於英文發音很正常
3. 兩個都正常發音
◎年份：範例一 1987年
1~3都可以正常讀作 一九八七年
範例二 1981~1982年間
1. 一千九百八十一到一千九百八十二年間，兩個都變成數字單位
2. 一千九百八十一 一九八二年間，第一個念成數字，第二個念對，而且兩個之間沒有間隔，用聽的可能會很怪
3. 一九八一至一九八二年間，表現最好
◎斷句：範例一 "趕上了第二次世界大戰後雜貨店的繁榮時期"
1. 趕上了第二次世界大戰後 雜貨店的繁榮時期
2. 趕上了第二次世界大戰 後雜貨店的繁榮時期
3. 趕上了第二次 世界大戰後雜貨店的繁榮時期
範例二 "當時成立了一家叫做證券交易委員會的機構"
1. 當時成立了一家叫做證券交易委員會的機構
2. 當時成立了一家叫做證券 交易委員會的機構
3. 當時成立了一家叫做 證券交易委員會的機構
可以發現2的斷句都斷在奇怪的地方
◎其他
1. 一句結束的句點會發出怪聲音，比如說 "但是你不能這樣做。你甚至不能..." 會變成 "你不能這樣做 喉~ 你甚至不能..."
句號會發出 喉~ 的聲音，完全無法接受，超級出戲
結論
目前使用下來，Google表現得都還可以，但是句點會有怪聲音，很出戲。
三星的則是斷句在奇怪的地方，還有人名的點會唸出來。
訊飛的表現最好，但是因為是中國的軟體，所以有一些詞彙的發音會稍微有些差異，但是比起上面兩個軟體的缺點來說，真的不算甚麼了
提供上面的這些比較給大家參考，或是如果有更好的軟體也可以提出來一起討論看看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.177.10
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1526788111.A.685.html
... <看更多>